內臟脂肪偏高！！
我好對不起自己呀呀呀！
那天把玩小米體脂計，自信滿滿的覺得自己都有在運動，應該可以得到高分。 殊不知這些都只是自我感覺良好，竟然只得到76分。
不準啦！ 這是我的第一個衝出腦袋的想法。待朋友測完後再試第二次，仍然得到一樣的結果😅
好吧，我必須承認在疫情期間我的體重來到人生新高（多了5公斤），真的是多吃少動。面對事實之後，決定開始減脂計劃。
首先第一步，每週運動5天以上。每次超過一小時。盡可能在早上發生，不然下午真的懶得動。
接下來就是飲食了，少一點澱粉，多一點營養蛋白。對於熱愛米飯的我，也只能忍痛少吃。對，少吃，那個誰誰誰，下次約吃飯不要再把米飯分給我了！
#減脂大作戰開始
#早上騎車很舒服
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